היונה- קפותהא אסאנה

תנוחה המתאימה מאוד לימי הווסת וליימים שלקראת הביוץ.

התנוחה מגדילה את זרימת הדם ומעבה את ההולכה העיצבית אל האגן,
מגמישה את עמוד השדרה ועובדת על מערכת העצבים המרכזית.
המולה בנדה בתנוחה זו חשובה מאד לייצוב הגב התחתון בהקשתה, עד לחגורת הכתפיים.


היונה- קפותהא אסאנה


| היונה || קפותהא אסאנה |
עמוד הבית אודות מערכת שיעורי יוגה סרטוני וידאו גלרייה המורות שלנו סדנאות יוגה נשית יוגה ויציבה וינייאסה יוגה יוגה לתמיכה בטיפולי הפוריות ליווי נשים בטיפולי הפוריות תרגילי יוגה לנשים בהריון יוגה לילדים פילאטיס אשטנגה יוגה יוגה נשית לגיל המעבר הילינג תנוחות יוגה מדיטציה מאמרים המלצות מושגי יסוד שאלות תשובות צור קשר