מולה בנדה, יוגה לנשים

מולה בנדה היא עבודה נכונה עם השרירים העמוקים ברצפת האגן ונשימה המותאמת לכך. עבודה גופנית זו קשורה לסודות העמוקים של הגוף הנשי, ומאפשרת שחרור של חוויות מודחקות, עיבוד של תופעות הקשורות למחזור החיים הנשי ומהווה תהליך ריפוי משמעותי.
פרוש המושג מולה בנדה: מולה- שורש, בסיס החלק התחתון. בנדה- איסוף, נעילה, הרמה.

מולה בנדה מטפלת בשורש ומאפשרת לחקור את שורש הבעיות הפיזיות והמנטליות.
התחושה היא של איסוף והרמה של רצפת האגן מעלה, יחד עם השרירים שתומכים את האגן, מעצמות האגן ועד לנרתיק.
ניתן להתייחס אל האיסוף כמו אל איפוק למתן שתן, וזו ההתחלה של התנועה, אך האיסוף הוא עמוק יותר.
לוקח זמן לגוף להפנים ולבודד עבודה מדויקת עם שרירם אלה, ובזכות התרגול המוח לומד לתקשר עם שרירים עמוקים אלה.

האגן הוא מקור החוויות והזיכרונות העמוקים שלנו כנשים, מרגע לידתנו. חלק מהחוויות זכורות לנו היטב וחלק פחות, אך הכל טמון באגן- כל סודות חיינו.
האגן הוא מקור היצר והיצירתיות שלנו, וכשאלה נפגעים או לא ממומשים, הגוף מתחיל להגיב לאיטו.
החוויות הטמונות באגן אינן נעלמות, וכשאנו מוכנות לעבד את הזיכרונות ולהמשיך את חיינו ממקום של מודעות לחוויות שעברנו, גם אם הן קשות ומאתגרות, זה מתחיל בעבודה ובדיאלוג עם רצפת האגן, שמאפשר לנו להיזכר במה שהנחנו לעצמנו לשכוח.

מולה בנדה מסייעת:
• שיפור זרימת הדם אל איברי האגן.
• איזון המערכת ההורמונלית, הדיאלוג בין השחלות להיפופיזה ועבודה על מערכות העצבים.
• ייצוב וחיזוק הגוף, הן מבחינה פיזית והן מבחינה מנטלית. המולה בנדה היא עוגן שקיים בתוכנו.
• שיפור חיי המין- כל ההולכה העצבית אל האגן ורצפת האגן מתחזקת ומתעבה.
• מודעות לנשימה במהלך היום יום.
• שימור אנרגיית החיים- הדיאלוג בין הפראנה לאפנה.
• הקלה על תסמינים ובעיות סביב המחזור החודשי וגיל המעבר.

למידע נוסף על המולה בנדה ועל יוגה לנשים בראשון לציון

צרי עימי קשר

טלי מור, מורת יוגה לנשים 052-8641722


| יוגה נשית || נשים בהריון || טלי מור |
עמוד הבית אודות מערכת שיעורי יוגה סרטוני וידאו גלרייה המורות שלנו סדנאות יוגה נשית יוגה ויציבה וינייאסה יוגה יוגה לתמיכה בטיפולי הפוריות ליווי נשים בטיפולי הפוריות תרגילי יוגה לנשים בהריון יוגה לילדים פילאטיס אשטנגה יוגה יוגה נשית לגיל המעבר הילינג תנוחות יוגה מדיטציה מאמרים המלצות מושגי יסוד שאלות תשובות צור קשר