חצי הגשר – סטו בנדהה

בין התנוחות היומיומיות החשובות ביותר.
התנוחה משחררת עומסים מבין כל חוליות עמוד השדרה.
מחזקת את המותנית, הגב התחתון והאגן.
התנוחה נראת פשוטה לתרגול אך היא מפעילה את כל הגוף
ומחזקת אף את הרגלים.



| חצי הגשר – סטו בנדהה |
עמוד הבית אודות מערכת שיעורי יוגה סרטוני וידאו גלרייה המורות שלנו סדנאות יוגה נשית יוגה ויציבה וינייאסה יוגה יוגה לתמיכה בטיפולי הפוריות ליווי נשים בטיפולי הפוריות תרגילי יוגה לנשים בהריון יוגה לילדים פילאטיס אשטנגה יוגה יוגה נשית לגיל המעבר הילינג תנוחות יוגה מדיטציה מאמרים המלצות מושגי יסוד שאלות תשובות צור קשר