דהאנוראסאנה – תנוחות הקשת

בתנוחה זו נמתח היטב את עמוד השדרה לאחור ונגמיש את הגב.
כך כל איברי האגן והבטן מקבלים עיסוי נפלא, זרימת הדם גדלה, ההולכה העצבית מתעבה ונוצר בהם טונוס. אפשר להתגלגל קדימה ולאחור בתנוחה, ומצד לצד והדבר יגדיל עוד יותר את ההנעה הפנימית.
זוהי תנוחה חשובה לתרגול בימים שלקראת הביוץ.

דהאנוראסאנה – תנוחות הקשת

| דהאנוראסאנה || תנוחות הקשת |
עמוד הבית אודות מערכת שיעורי יוגה סרטוני וידאו גלרייה המורות שלנו סדנאות יוגה נשית יוגה ויציבה וינייאסה יוגה יוגה לתמיכה בטיפולי הפוריות ליווי נשים בטיפולי הפוריות תרגילי יוגה לנשים בהריון יוגה לילדים פילאטיס אשטנגה יוגה יוגה נשית לגיל המעבר הילינג תנוחות יוגה מדיטציה מאמרים המלצות מושגי יסוד שאלות תשובות צור קשר