עמית סגר

עמית סגר ״לתרגל יוגה זה לתרגל אהבה וקבלה עצמית.״

פגשתי את תרגול היוגה לגמרי במקרה.
אחרי 2 תאונות דרכים ופציעות רבות ממחול הגעתי לשיעור היוגה הראשון במחשבה שאין
סיכוי שזה בשבילי. ׳יוגה זה לגמישים, לחזקים..׳..
טעיתי. היוגה קודם כל היא הנשימה, הרוגע, ההתמקדות ברגע הזה. בקבלה ואהבה של מה
שהגוף יכול לתת לי עכשיו, היום.
משיעור לשיעור הרגשתי כיצד הגוף משתנה ומאפשר לי לשנות דפוסי חשיבה, להתנסות
בחוויות חדשות וכיצד כל תנוחה (אסאנה) מעצבת ומייצבת את התודעה שלי. התאהבתי
בשקט שנתן לי התרגול.. נשביתי הקסם האינסופי של היוגה.
אין טריקים וקיצורי דרך בתרגול עבורי. בכל פעם אני צריכה להביא את התשומת הלב
והריכוז לכל תנוחה ותנוחה. לפעמים, כאשר האגו משתלט ורוצה לדחוף אותי למקום שלא
מסתדר לגוף כעת, אני עוצרת, שמה לב, וחוזרת לשאיפה ולנשיפה.
לאורך התרגול מצאתי שאך ורק כאשר שמים את האגו בצד ולא מנסים להגיע לאיזשהו
מקום, השינוי בגוף מתרחש. השרירים מרפים מהמתח שנכנס בהם ויכולים למצוא אורך,
פתיחות ופתאום.. אפשר לעשות הכל.
לא צריך להיראות יפה, לא צריך להרשים אף אחד.. צריך פשוט להיות בנשימה. להסתכל
פנימה ולתת ליוגה לעשות את שלה...
אחד ממורי היוגה הגדולים בעולם – פטאבי ג'ויס, אמר משפט שאימצתי חזק לליבי:
"Practice, Practice, Practice- all is coming". בואו לתרגל כמה שיותר...
מזמינה אתכם לגלות את הקסם.. להפתח לעולם היוגה האינסופי...

| עמית סגר |
עמוד הבית אודות מערכת שיעורי יוגה סרטוני וידאו גלרייה המורות שלנו סדנאות יוגה נשית יוגה ויציבה וינייאסה יוגה יוגה לתמיכה בטיפולי הפוריות ליווי נשים בטיפולי הפוריות תרגילי יוגה לנשים בהריון יוגה לילדים פילאטיס אשטנגה יוגה יוגה נשית לגיל המעבר הילינג תנוחות יוגה מדיטציה מאמרים המלצות מושגי יסוד שאלות תשובות צור קשר