הברכה אל השמש – סוריה נמסקר

הברכה אל השמש מורכבת משנים עשר מצבים המבוצעים כתרגיל רצוף אחד תנוחה אחת זורמת ברכות ובעדינות אל התנוחה הבאה.
כל מצב פועל בניגוד לקודמו ומותח את הגוף בצורה שונה.
הברכה אל השמש מגמישה את הגוף כולו, כשהיא מתורגלת יום יום  היא מגבירה את הגמישות בעמוד השדרה ובמפרקי הגוף, מחטבת את המותניים, מחזקת את הרגלים ומאפשרת עבודה על סיבולת לב ריאה.
את הברכה אל השמש ניתן לשלב באופן קבוע בתרגול שלנו ובמיוחד לימים של אחרי הווסת ועד אחרי הביוץ.

הברכה אל השמש – סוריה נמסקר הברכה אל השמש – סוריה נמסקר הברכה אל השמש – סוריה נמסקר
הברכה אל השמש – סוריה נמסקר הברכה אל השמש – סוריה נמסקר הברכה אל השמש – סוריה נמסקר
הברכה אל השמש – סוריה נמסקר הברכה אל השמש – סוריה נמסקר הברכה אל השמש – סוריה נמסקר
הברכה אל השמש – סוריה נמסקר הברכה אל השמש – סוריה נמסקר הברכה אל השמש – סוריה נמסקר



| הברכה אל השמש || סוריה נמסקר |
עמוד הבית אודות מערכת שיעורי יוגה סרטוני וידאו גלרייה המורות שלנו סדנאות יוגה נשית יוגה ויציבה וינייאסה יוגה יוגה לתמיכה בטיפולי הפוריות ליווי נשים בטיפולי הפוריות תרגילי יוגה לנשים בהריון יוגה לילדים פילאטיס אשטנגה יוגה יוגה נשית לגיל המעבר הילינג תנוחות יוגה מדיטציה מאמרים המלצות מושגי יסוד שאלות תשובות צור קשר