נמצאו 4 תוצאות עבור חיפוש התג : התנוחות ההפוכות

התנוחות ההפוכות

סארוואנגאסאנה – עמידת הכתפייםעמידת הכתפיים ממריצה ומחדשת את הגוף כולו, פותחת את הצוואר והחלק העליון של עמוד השדרה. שתי מערכות עיקריות בגוף יושפעו מתנוחה זו:* מערכת ההפרשה הפנימית- שפע של דם זורם אל בלוטת התריס... (קרא עוד...)

התנוחות היומיומיות

חצי הגשר – סטו בנדההבין התנוחות היומיומיות החשובות ביותר.התנוחה משחררת עומסים מבין כל חוליות עמוד השדרה. מחזקת את המותנית, הגב התחתון והאגן. הפיתוליםפיתולים, על כל הווריאציות שלהן, הינן תנוחות חשובות על... (קרא עוד...)

אותיטה האסטה פאדאנגושתאסאנה – שיווי משקל רגל ישרה לפנים ולצד

תרגול תנוחות אלה מחזק ומגביר את תחושות האיזון ומשפר את היציבה והזקיפות שלנו.בנוסף התנוחות מחזקות את שרירי הרגלים.בתחילה ניתן לתרגל את התנוחות עם ברך כפופה ולאט לאט ככל שהשרירים מתארכים ומתחזקים ניתן ליישר את הרגל.... (קרא עוד...)

סרטונים

                                                  שיעור יוגה נשית מלאהשיעור מתאים למתרגלים מתחילים וממשיכים. התרגול מאפשר הכרות עם עולם היוגה הנשית. בתרגול נלמד על הקשר... (קרא עוד...)


עמוד הבית אודות מערכת שיעורי יוגה סרטוני וידאו גלרייה המורות שלנו סדנאות יוגה נשית יוגה ויציבה וינייאסה יוגה יוגה לתמיכה בטיפולי הפוריות ליווי נשים בטיפולי הפוריות תרגילי יוגה לנשים בהריון יוגה לילדים פילאטיס אשטנגה יוגה יוגה נשית לגיל המעבר הילינג תנוחות יוגה מדיטציה מאמרים המלצות מושגי יסוד שאלות תשובות צור קשר